Ennen uintia on suositeltavaa tehdä urheiluharjoittelu tai lenkillä.
Uimisen jälkeen voit juoda teetä. Alkoholijuomat niille, jotka eivät voi kieltäytyä niistä, tulisi ottaa vasta uimisen jälkeen ...
Luonto tarjoaa meille ainutlaatuisia mahdollisuuksia, mutta emme aina käytä näitä mahdollisuuksia.
Talvella uiminen on hyvä tapa ylläpitää terveyttäsi, vahvistaa ja unohtaa vilustuminen.
On parempi aloittaa tällaisen kylvyn tekeminen syksyllä, kun vesi on vasta alkamassa jäähtyä.
Ennen tällaisten toimenpiteiden suorittamista on tarpeen valmistautua henkisesti, on ensin sukellettava pää.
On suositeltavaa mennä talvella uimaan vähintään 1-2 kertaa viikossa.
Toivotan teille hyvää terveyttä!
