Tämän urheiluvälineen avulla voit harjoittaa painonnostoharjoittelua missä tahansa. Kiinnitä vain sopiva paino köysiin ja voit tehdä sen. Tietysti voit käyttää vain sauvaa köyden kanssa käsittelemättä sitä ja lakkaamista, mutta mestari halusi tehdä paitsi hyödyllisen myös kauneuden.
Tällaisen ammuksen valmistukseen tarvitaan seuraava
Työkalut ja materiaalit:
-Bloknot;
-Karandash;
-Lineyka;
A-levyt;
-Nozhovka;
-Ruletka;
-Pyöreä saha;
gon;
-Shtangentsirkul;
- lentokone;
-Kolovorot;
- sorvi;
-Reztsy;
-Jätepaperi;
-Shnur;
-Polyuretaanilakka;
Vaihe yksi: Piirustus
Päällikkö selittää tämän muodon ja koon seuraavilla säännöksillä: Jos sauvan halkaisija on liian pieni, keskityt enemmän sauvan tarttumiseen harjoittamatta itse asiassa kyynärvarren lihaksia. Sama koskee kahvaa, jonka halkaisija on liian suuri.
Aallon optimaalinen halkaisija on 3,81 cm (1,5 tuumaa). 38 tuumaa (15 tuumaa) antaa harjoittelijalle vähän liikkumavaraa asetettaessa käsiään. Muista, että kädet pysyvät lähellä keskustaa parhaan mahdollisen tehokkuuden saavuttamiseksi.
Kahvojen kahdeksankulmainen muoto palvelee pitoa harjoittelun aikana.
Syvennysalue ammuksen keskelle luotiin köyden kiinnittämiseksi siten, että se ei häiritse pitoa.
Vaihe toinen: Sadonkorjuu
Sahaa vaahteralaudan päälliköltä 38 cm: n palan.
Sitten isäntä leikkaa levyn pitkin. Tasaa työkappaleen sivut 90 asteessa.
Vaihe kolme: Merkinnät
Aihioiden päästä päällikkö, toteaa keskuksen.
Merkitsee 19 cm: n päässä työkappaleen reunasta. Tästä kohdasta merkitsee 3,8 cm molemmilta puolilta.
Ja lopuksi, jokainen puoli on jaettu kolmeen yhtä suureen osaan.
Vaihe neljä: Työkappaleen käsittely
Nyt sinun on annettava työkappale kuusikulmaiseksi. Päällikkö pyöristää työkappale höylällä keskittyen merkinnöihin.
Merkitsee keskilinjan. Yhdessä päässä tehdään leikkauksia työkappaleen asentamiseksi sorvaan.
Vaihe viisi: Kääntyminen
Lisäksi päällikkö asentaa työkappaleen sorveen ja hiomaa keskiosan. Käsitellyn alueen halkaisijan tulisi olla noin 2,5 cm.
Vaihe kuusi: Lopullinen käsittely
Nyt on jäljellä muutama pieni operaatio. Mestari poraa aukon johdolle.
Hioma työkappaleen sivut äänikivillä. Kääntää päät.
Seitsemäs vaihe: johto
Pujota lanka reiän läpi ja neulo lopussa silmukan.
Kahdeksas vaihe: Kansi
Päällikkö kiillottaa tuotteen lopulta ja levittää kolme kerrosta polyuretaanilakkaa.
Kaikki on valmis, nyt voit aloittaa harjoituksen.
