Terveisiä kaikille lukijoille ja mestarille. Ei ole mikään salaisuus, että urheilun pelaaminen ei ole vain fyysisesti kehittynyttä vartaloa, vaan myös hyvää terveyttä. Mutta valitettavasti kaikilla ei ole varaa käydä kuntosalilla säännöllisesti, jollain ei ole aikaa, mutta jollakin on keinot. Siksi niille, jotka päättivät lähteä terveyspolulle, ehdotan tehdä melko yleinen urheiluväline - Ruotsin seinä. Esimerkiksi tämän kirjoittaja kotitekoinen kerännyt sen tyttäreilleen voimistelijoille.
Työkalut ja materiaalit
• Hallitus
• laminoitu vaneri
• Puiset pistokkaat
• Itsekierteittävät ruuvit
• Pora
• Sulkapora
• Hiomakone
• Puuseppäpuristin.
Vaihe 1
Ensinnäkin tekijä laati piirustuksen tulevasta suunnittelusta ja laski sen mitat ottaen huomioon huoneen mitat. Sen jälkeen hän valmisti työhön tarvittavat materiaalit ja työkalut.
Sitten kirjoittaja merkitsi lankut ja porasi niihin sokeat reiät kynäporalla poikkipalkkien asentamista varten.
Vaihe 2
Seuraava vaihe on paalujen valmistelu vaakapalkkia varten. Ensin tekijä leikkasi vanerista kaksi haluttua muotoa ja kokoa olevaa lankkua. Jokainen yksityiskohta käsiteltiin jauhamalla. Telineisiin, oikeaan paikkaan, porasin reikiä kiinnityspultteihin. Porain samat reiät säleihin, lisäksi porain reikiä poikkipalkkeihin näissä osissa.
Kiinnitin tangot telineisiin ruuvilla.
Vaihe 3
Kun kaikki oli valmis, kirjailija alkoi koota portaita. Asensin reikiä reikiin ja kiinnitin ne pitkillä ruuveilla levyn ulkopuolelle.
Vaihe 4
Jotta rakenne voidaan kiinnittää tiukasti seinään, kääntöpuoli kirjoittanut ruuvasi poikkipalkin - levyn, jonka pituus on yhtä suuri kuin portaiden leveys. Komponentti puristettiin puristimilla ja kiinnitettiin samoilla pitkillä itsekierteittävillä ruuveilla pystytuen reunoihin.
Vaihe 5
Suunnittelun jälkeen kirjailija asensi vaakapalkin. Poratin reikiä vanerilevyihin kynäporalla ja asensin niissä kahvan.
Vaihe 6
Kirjailija kiinnitti valmiin ruotsalaisen seinän seinään ruuveilla, mutta mielestäni on parempi käyttää ankkuripultteja, se on luotettavampi.
Heti kun kuori oli asennettu, tyttäret alkoivat heti testata sitä.
Ehkä lopuksi tämä. Kiitos kaikille huomiostamme ja nähdään pian!
Kun kaikki oli valmis, kirjailija alkoi koota portaita. Asensin reikiä reikiin ja kiinnitin ne pitkillä ruuveilla levyn ulkopuolelle.
Vaihe 4
Jotta rakenne voidaan kiinnittää tiukasti seinään, kääntöpuoli kirjoittanut ruuvasi poikkipalkin - levyn, jonka pituus on yhtä suuri kuin portaiden leveys. Komponentti puristettiin puristimilla ja kiinnitettiin samoilla pitkillä itsekierteittävillä ruuveilla pystytuen reunoihin.
Vaihe 5
Suunnittelun jälkeen kirjailija asensi vaakapalkin. Poratin reikiä vanerilevyihin kynäporalla ja asensin niissä kahvan.
Vaihe 6
Kirjailija kiinnitti valmiin ruotsalaisen seinän seinään ruuveilla, mutta mielestäni on parempi käyttää ankkuripultteja, se on luotettavampi.
Heti kun kuori oli asennettu, tyttäret alkoivat heti testata sitä.
Ehkä lopuksi tämä. Kiitos kaikille huomiostamme ja nähdään pian!
