Todennäköisesti kaikki ihmiset tavalla tai toisella unelmoivat aina hyvästä figuurista, äänisen vartaloon jne. Tänään haluan kertoa sinulle kuinka koti olosuhteet ilman paljon vaivaa ja kustannuksia tee se itse simulaattoripöytä puristimen pumppaamiseen ...
Kaikilla ihmisillä ei ole mahdollisuutta käydä kuntosalilla ... Sitten tämä artikkeli on sinulle ...
Joten, sinun on ensin otettava kaksi puupalkkia, 2 metriä pitkä ...
Tavoitteenamme on tehdä jotain portaikkoa, jolla on kolme vaihetta, joiden roolissa ovat samat puiset palkit, joiden pituus on 50 cm ...
Leikkaa 3 palkkia 50 cm pitkäksi ...
Nyt sinun on tehtävä erityiset urat kahden metrin tankoihin kestävämmän liitoksen aikaansaamiseksi, kuten kuvassa näkyy ...
Nyt asetamme tangot uriin ja kiinnitämme ne hyvin kynsien tai itsekelausruuvien avulla ...
Sama toimenpide tulisi tehdä kaikilla tankoilla ... hanki tikkaat ...
Nyt sinun on otettava lauta ja kiinnitettävä se varovasti rakenteeseemme kuvan osoittamalla tavalla ...
meidän sovittaminen puristimen pumppaamiseen on melkein valmis, nyt sinun täytyy tehdä "pidike" jaloille ... päätin tehdä siitä heidän pienen metallisen tuuman putken ...
Siinä kaikki! Penkkisimulaattorimme on valmis ... Jotta sitä voisi käyttää, meidän on asetettava rakenne huolellisesti seinää vasten, heitettävä taivutetut jalat putkeen ja suoritettava harjoituksia pumppataksesi painetta eteenpäin kehon liikkeillä ylös ja alas ... Onnea!