Aiemmin "kotitekoinen tuote" - "Kotitekoiset pullon käsipainot"Kerroin sinulle kuinka tehdä käsipainoja pulloista ja hiekasta ... Mutta nämä ovat melko primitiivisiä käsipainoja, vaikka niitä onkin helppo tehdä, mutta jos asetat silti tavoitteen käyttää enemmän tai vähemmän vakavasti, sinun täytyy tehdä hyviä käsipainoja ... Jos sinulla on tietenkin mahdollisuus ja keinot treenata kuntosalilla ammattimaisilla välineillä, tämä artikkeli ei sovellu sinulle, mutta jos olet edelleen "itseopiskelija" ja päätit, kuten minä, luoda oman pienen kuntosalin - niin tämä Artikkeli sopii sinulle täydellisesti !!!
Joten aloitetaan ...
Käsien valmistukseen tarvitsemme:
- 2 pulloa 2 litraa;
- sementti;
- hiekka;
- vesi;
- putket tai liitososat;
- pora;
- porat;
- ruuvit tai naulat.
Aloitamme leikkaamalla pullot kuvan osoittamalla tavalla ...
Rajatut pullot on pestävä, puhdistettava ja kuivattava hyvin ...
Lisäksi putki (tai liitososat) on puhdistettava ja poran avulla tehtävä 5-7 reikää putken kummallekin puolelle kuvan osoittamalla tavalla ...
Sen jälkeen sinun täytyy laittaa itsekertyvät ruuvit tai naulat putken reikiin (tämä tehdään niin, että putki ei pyöri valmiissa käsipainossa) ...
No, kaikki komponentit ovat valmiita !!! Nyt valmistelemme sementtilaastia ... Laimenin sementin hiekalla suhteessa 1: 2 ... Hiekan sijasta voidaan käyttää myös gran-seuloksia ...
Kun liuos on valmis, laitamme pullon keskelle putken, jossa on esivalmistetut reiät ja työnnetään itsekelausruuveilla tai nauloilla, ja täytä se liuoksella ...
Siinä kaikki ... Yksi puoli on valmis, nyt sinun täytyy jättää se, kunnes liuos on täysin kuivunut ja kovettunut ...
Kun toinen puoli on kovettunut, siirry toiselle puolelle ... Suoritamme saman toimenpiteen, odota täydellistä kuivumista ja kovettumista ...
Kaikki !!! Käsipaino on valmis ... Nyt voit käyttää sitä ... Onnea!